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    2. 3大征兆警告:你的腦血管可能已經開始堵塞了

      隨著人們生活水平的提高,現代人患高血壓、高血糖、高血脂的風險越來越高,雖然三高對于人們日常生活并沒有造成什么影響,但是從長遠來看,三高會明顯損害血管,造成血管內膜容易形成血栓。下肢的血栓會造成下肢的水腫,如果不及時處理則非常容易栓塞到肺部血管,造成致命的危險。而腦血栓形成,則會對人們的日常生活造成巨大的影響。

      3大征兆警告:你的腦血管可能已經開始堵塞了!

      1、語言障礙

      大腦負責很多方面的支配,一旦腦血管堵塞患者還可能會出現發音困難發聲困難的癥狀,有些患者在性格上也會出現變化,會表現出沉默寡言煩躁不安的現象。

      2、短暫性視力障礙

      有些腦血管堵塞患者還會出現模糊視野缺損的現象,看東西也不太完整。雖然說這種情況一般在一個小時內會自己恢復,但是為了自己的健康,也要早日到醫院進行檢查。

      3、肢體麻木

      如果一個人突然性出現一側四肢麻木無力的癥狀,或者還會出現不明原因的暈倒,而且這種情況甚至會持續二十四小時之內,就要引起重視。

      預防腦梗,保護心腦血管健康,謹記:多喝2水,控制2處,記住2個動作!

      多喝2水:

      1、白谷丁荷葉茶

      荷葉:其含有黃酮和生物堿類,可降低總膽固醇和生甘油三酯,從而改善血液粘稠狀態,降脂降壓,預防血栓的形成。

      富丁:就是我們常說的,小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,還可清熱散風,可降低血壓,對高血壓者有很大的好處。

      白谷丁:研究表明,其水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。

      三者搭配在一起,做杯代茶飲,可以促進身體排毒,降脂、降壓、改善血粘稠,穩定血壓,保護血管健康。

      2、綠茶

      綠茶中含有黃酮類成分,有抗氧化作用,能防止血液凝塊、血小板聚集等,從而降低血管疾病的風險。

      日常喝綠茶,還能抑制血小板凝集,降低動脈硬化的發生率。

      控制2處:

      1、控制血脂

      高血脂,是動脈粥樣硬化的病因,而動脈粥樣硬化,可直接促發腦梗發生。

      這是因為,長期血脂高居不下,會使腦部組織供血不足,缺血,缺氧,影響周圍組織,造成腦梗發生。

      所以日常,要控制血脂升高,尤其是50歲以后,更要清淡飲食,勤于鍛煉。

      2、控制血壓

      高血壓,是導致腦梗的主要誘因,也很容易誘發動脈粥樣硬化,致使血管內皮受損,腦血管痙攣等。

      尤其是50歲以上人群,高血壓患者眾多,更要懂得控制血壓。

      日此,除了做好保暖措施,少用鹽,還要定時監測自身血壓水平,早上慢起床、慢排便等。

      記住2個動作:

      1、張嘴

      將嘴巴以最大限度的張開,一開一合,牽動臉上全部的肌肉。

      作用:加速顏面的血液回流,延緩局部組織器官老化,可使頭腦清醒、精神振奮。

      頻率:每次做30下即可。

      2、聳肩

      雙肩上提,緩慢放松,如此一提一松,反復進行。每次5-8分鐘即可。

      作用:為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力,加速血液流向大腦,減少腦血管供血不足和腦梗風險。

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