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        體寒的女性,有三個共性,不想被疾病纏身,四件事越早改掉越好!

        關于體寒,一直有“十個女人九個寒”的說法,本身女性就是容易受到寒氣侵襲的人群。

        再加上受不良習慣的影響,很多女性都發現自己一年四季手腳都是冰涼的狀態,這也是體寒人群的典型表現。

        女性長期體寒,對健康會有四方面的明顯影響:

        一、容易發胖

        體寒的女性 ,身體中的血流速度也會比較慢,從而會造成血管收縮,淋巴循環也會受阻。

        此時身體中脂肪游離的能力里會下降,最終引起身體的代謝率下降,脂肪在身體中積攢。

        時間一長,這就是發胖的源頭,盡管在飲食上也很控制,整個人看起來還是腫腫的,這也是水腫型的肥胖。

        二、出現婦科問題

        生活中我們不難發現,很多女性都存在月經異常或者是其他婦科問題,尤其是痛經問題,是大部分女性都會困擾的問題。

        其實痛經的發生,與女性體質虛寒,宮寒有著密切的關系,同時體寒的女性還會出現月經不調,經量少等情況。

        三、皮膚暗沉

        女性有體寒的情況,大部分就會看起面色不好,暗淡無光,甚至體寒嚴重的人臉上還會出現斑點。

        所以女性想要漂亮,建議可以先從內調開始,從內而外,整個人看起來才更舒服。

        四、降低免疫力

        人體的體溫保持在36.5左右,是最適宜的溫度,也可以保證身體正常的進行各種化學反應和新陳代謝。

        這也是保持人體健康和生命力的重要基礎。

        研究發現,,而體溫比正常值低1度,免疫力就會下降37%,當體溫降到35度,身體就很容易被各種細菌所侵入。

        體寒的女性,有三個共性:

        共性一、怕冷

        夏季,溫度很高,正常而言,大家應該都覺得非常的熱,但是對于體寒的人而言,不管外面的溫度再高,她們也不覺得,四肢總是冰涼。

        而且夏季也很容易感冒,長時間都不愿意康復,關節也會時時的感覺到不舒服,總是酸疼,睡眠質量也非常的差,易醒,其實這都是體寒的各種表現。

        共性二、總是便秘或腹瀉

        體寒的女性,腸胃也會不好,這些人大多數的時候都不能夠正常的排便,而是總是會出現腹瀉或者是便秘等情況。

        而且腳后跟也容易干裂,皮膚常常比較干燥,口腔容易發炎,經常口腔潰瘍,以上是體寒的女性經常會發生的。

        共性三、起床非常困難

        晚上,經過了一晚上的睡眠,整個人都應該是熱熱乎乎的,但是體寒的人,在早上起來后手腳依然是冰涼的,熱度很低。

        而且這些女性是典型的起床困難戶,醒來后會出現四肢發麻、發酸,感覺身體沉重無比,尿頻或排尿困難等癥狀,都會頻繁出現。

        體寒的女性,不想被疾病纏身,四件事越早改掉越好

        1、長期熬夜

        隨著現代生活的發展,人們的夜生活非常豐富,熬夜成了很多年輕女性的生活習慣,但是殊不知,晚上11點的時候是身體陰陽交接的時間。

        此時如果還不睡覺,身體中的陽氣會不足,身體中的寒氣也會越來越重,會加重體寒的現象。

        嚴重影響到人體健康,所以女性想要健康建議還是要早睡早起哦!

        2、穿衣太薄

        現在已經是九月末,十月份即將到來,天氣也越來越寒冷,但是大街上還是有很多的女性穿著單薄,甚至還會經常的露出肚臍或者腳踝。

        其實這幾個習慣都會導致寒氣慢慢的侵入體內,極易引發身體受寒。所以,建議女性盡管愛美,也要穿合適天氣的衣服。

        3、貪吃涼食

        俗話說,病從口出,我們身體中的很多問題,其實都是由生活中的一些小習慣而慢慢導致的。

        尤其是女性,在夏季,為了一時的涼爽,會貪吃涼食,有些人還喜歡在晨起之后喝一大杯冰水,其實這都是導致身體寒氣加重的重要原因。

        建議女性日常還是要保持適當的運動,保證出汗,多吃一些溫腎暖脾的食物,如大棗、龍眼肉、泥鰍等。

        4、挑食嚴重

        為什么很多家長都不讓孩子挑食,因為食物的均衡攝入對于健康的身體十分的重要。

        身體長期的缺少某一種營養素,營養不良,容易導致寒性體質。

        因為人體每天需要大量營養物質補給,才能維持身體陰陽平衡,日常生活中建議盡管不喜歡吃的食物也要適當的吃一些,葷素搭配,水果,蔬菜都要吃夠,這樣才是健康的飲食習慣。

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